เขียนและเรียบเรียงบทความโดย acnes-blog.blogspot.com
สาวๆรู้มั๊ยว่าเราสามารถรักษาสิวด้วยโยคะ เป็นเรื่องจริงน่ะจ๊ะเพียงแค่เราลักษณะการใช้ชีวิตประจำวันนิดๆหน่อย ก็สามารถรักษาสิวเจ้าปัญหาได้ไม่ยากจ๊ะ
สาเหตุของการเกิดสิวส่วนหนึ่งมาจากสภาพจิตใจ เช่น ความเครียด วิตกกังวล การมองตัวเองในแง่ร้าย หรืออะไรก็ตามที่เป็นความคิดเชิงลบจนความคิดนั้นมันฝังลึกลงไปในจิตใจ
ทุกคนก็น่่าจะทราบดีอยู่แล้วเกี่ยวประโยชน์ของโยคะนั้นมีมากจริงจริง แต่ส่วนที่ดีที่สุดนั้นคือการได้ปลดปล่อยความเครียดออกไป ดังนั้นสาวๆทุกคนควรเล่นโยคะกำหนดลมหายใจซึ่งเป็นการกำหนดจิตไม่ให้คิดฟุ้งซ้าน แหม่ๆเจ้าโยคะนี้มันดีจริงๆน่ะจ๊ะ ไม่ใช่แค่รักษาสิวเท่านั้นน่ะยังช่วยให้การดำเนินชีวิตเป็นไปอย่างมีความสุข (ก็ชีวิตที่ปราศจากความเครียดอ่ะน๊ะ)
การรักษาสิวด้วยโยคะนั้น ต้องมีพื้นฐานที่สสมดุลร่วมกันระหว่างจิตใจและร่างกาย ดังนั้นสาวๆต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยน่ะ อย่าลืมไปล่ะ อีกอย่างที่ขาดไม่ได้ในการรักษาสิวด้วยวิธีนี้ สาวๆต้องดูแลเรื่องความสะอาดเป็นพิเศษน๊ะจ๊ะ ล้างมือให้บ่อยเท่าที่จะทำได้ ให้ดีกว่าอย่านำมือมาสัมผัสกับใบหน้าเลยจะดีกว่า เพราะว่ามือเราเป็นอะไรที่เชื้อโรคเย๊อะมากจริงๆ และที่สำคัญ ห้ามเลยน่ะ อันนี้ห้าม นั้นคือการบีบสิว เพราะจะทำให้สิวเกิดการติดเชื้อและการเป็นสิวอักเสบได้อีก
เรื่องสุดท้ายสำหรับการรักษาสิว ไม่ว่าคุณจะรักษาสิวด้วยวิธีใดก็ตามความงามภายนอกย่อมออกมาจากข้างใน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละวันนั้นเป็นสิงที่สำคัญไม่แพ้กัน เลิกการทานอาหารทอดๆมันๆ หรืออะไรก็ตามที่อร่อยแต่คุณค่าทางโภชนาการต่ำ แล้วหันกลับมาเน้นมากทานผักและผลไม้สะมากกว่า อย่างลืมดื่มน้ำให้เกิน 8 แก้วต่อวันเพื่อปรับสมดุลน้ำในร่างกายน๊ะจ๊ะ
สาวๆรู้มั๊ยว่าเราสามารถรักษาสิวด้วยโยคะ เป็นเรื่องจริงน่ะจ๊ะเพียงแค่เราลักษณะการใช้ชีวิตประจำวันนิดๆหน่อย ก็สามารถรักษาสิวเจ้าปัญหาได้ไม่ยากจ๊ะ
สาเหตุของการเกิดสิวส่วนหนึ่งมาจากสภาพจิตใจ เช่น ความเครียด วิตกกังวล การมองตัวเองในแง่ร้าย หรืออะไรก็ตามที่เป็นความคิดเชิงลบจนความคิดนั้นมันฝังลึกลงไปในจิตใจ
ทุกคนก็น่่าจะทราบดีอยู่แล้วเกี่ยวประโยชน์ของโยคะนั้นมีมากจริงจริง แต่ส่วนที่ดีที่สุดนั้นคือการได้ปลดปล่อยความเครียดออกไป ดังนั้นสาวๆทุกคนควรเล่นโยคะกำหนดลมหายใจซึ่งเป็นการกำหนดจิตไม่ให้คิดฟุ้งซ้าน แหม่ๆเจ้าโยคะนี้มันดีจริงๆน่ะจ๊ะ ไม่ใช่แค่รักษาสิวเท่านั้นน่ะยังช่วยให้การดำเนินชีวิตเป็นไปอย่างมีความสุข (ก็ชีวิตที่ปราศจากความเครียดอ่ะน๊ะ)
การรักษาสิวด้วยโยคะนั้น ต้องมีพื้นฐานที่สสมดุลร่วมกันระหว่างจิตใจและร่างกาย ดังนั้นสาวๆต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยน่ะ อย่าลืมไปล่ะ อีกอย่างที่ขาดไม่ได้ในการรักษาสิวด้วยวิธีนี้ สาวๆต้องดูแลเรื่องความสะอาดเป็นพิเศษน๊ะจ๊ะ ล้างมือให้บ่อยเท่าที่จะทำได้ ให้ดีกว่าอย่านำมือมาสัมผัสกับใบหน้าเลยจะดีกว่า เพราะว่ามือเราเป็นอะไรที่เชื้อโรคเย๊อะมากจริงๆ และที่สำคัญ ห้ามเลยน่ะ อันนี้ห้าม นั้นคือการบีบสิว เพราะจะทำให้สิวเกิดการติดเชื้อและการเป็นสิวอักเสบได้อีก
เรื่องสุดท้ายสำหรับการรักษาสิว ไม่ว่าคุณจะรักษาสิวด้วยวิธีใดก็ตามความงามภายนอกย่อมออกมาจากข้างใน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละวันนั้นเป็นสิงที่สำคัญไม่แพ้กัน เลิกการทานอาหารทอดๆมันๆ หรืออะไรก็ตามที่อร่อยแต่คุณค่าทางโภชนาการต่ำ แล้วหันกลับมาเน้นมากทานผักและผลไม้สะมากกว่า อย่างลืมดื่มน้ำให้เกิน 8 แก้วต่อวันเพื่อปรับสมดุลน้ำในร่างกายน๊ะจ๊ะ
ไงล่ะ อ่านบทความนี้แล้ว สาวๆคงต้องรีบบึ้งไปเรียนโยคะกันเลยทีเดียว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น